チャンピオン組手セミナー「西村拳の空手術」　2巻セット

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西村拳の空手術」-蹴りのコントロール力を磨け！- 【収録内容】 ■ウォーミングアップ（坂口尚希トレーナー）・ウォーミングアップの重要性・股関節のストレッチ・腿前のストレッチ・胸前のストレッチ・背筋・腿裏のストレッチ・脇腹のストレッチ・4点支持移動・軸を安定させる・その場ステップ・その場横のステップ・構えて足の踏み変え・広いスタンスから膝タッチ ■ステップアップ ■腕のリラックスと遠くからの刻み突き ■間が短く速いワンツー・前脚（ケンケン）ステップ・１本目は遠く２本目で極める・後の先 ■前脚の上段蹴り・膝をしっかり上げる・軸脚の返し（キレ）・前脚の変化蹴り・股関節を開く ■膝を高く抱え込む練習・見栄えのいい蹴り・裏回しを確実に当てる ■裏回し・前に出る（先の先）・後ろに引く（後の先）・裏回しのコツ（横・後ろ）・接近戦 ■クールダウン（坂口尚希トレーナー）・クールダウンの重要性・ゆっくり呼吸する・股割り・腿のストレッチ・臀部のストレッチ・腿前のストレッチ・腰のストレッチ・胸前のストレッチ・脇腹・背中のストレッチ・大の字深呼吸 □西村拳先生からのメッセージ西村拳の空手術 2」 in 御西 -How to スーパーバトルテクニック- 【収録内容】 ■はじめに ■ウォーミングアップ・準備体操 ■ステップのウォーミングアップ ■刻み突き　スピード・パワー・ラインテクニック ■ワンツー　２本目をダイナミックに突く＊一足ワンツー＊ケンケンワンツー ■ワンツー　中段のフォームで上段を突く ■コーナー際のハウツーテクニック ■攻めるハウツーテクニック＊固めてから突く＊避けてから突く ■ダッキングからの突きの攻防＊相手を押して空間を作って突く＊自分が動いて空間を作って突く＊避けたその場から突く ■守るハウツーテクニック＊受けて受けて突く＊蹴込みで抑える ■離れ際の中段蹴り ■接近戦での中段・上段・裏回し ■西村拳選手からのメッセージ DVD-R仕様です。【状態】ケースは多少傷みがあります。ディスクは良好です。動作確認済みです。

カテゴリー	CD・DVD・ブルーレイ>>>DVD>>>スポーツ・フィットネス
商品の状態	やや傷や汚れあり

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